Как выглядит плод 7 8 недель. Состояние женщины и плода на восьмой неделе беременности
Развитие беременности дарит новые ощущения будущей матери. Как растет ребенок, что меняется в организме женщины, необходимые анализы и врачи - попробуем дать развернутые ответы на популярные вопросы.
Развитие плода на восьмой неделе беременности.
Первый триместр - основной этап развития беременности . На 8 неделе беременности малыш получает новый статус - официально он теперь плод, а не зародыш. К этому времени у ребенка сформированы: головной мозг, нервная система и костная ткань, активно развиваются внутренние органы: печень, почки, желудок, кишечник, поджелудочная железа, половая система. Сердце становится четырехкамерным, исчезает маленький хвостик. К 8 неделе беременности ваш малыш вырос размером с виноградинку. Его рост всего 14-20 миллиметров, а вес - 3 грамма.
Несмотря на малые размеры, он уже выглядит как человек. С помощью УЗИ, которое будет контролировать все развитие беременности , можно увидеть крохотные ручки и ножки, голову. Начинают прорисовываться черты лица. Но пол ребенка определять рано, хотя у мальчиков уже сформировались яички, а у девочек - яичники. Зато можно наблюдать, как активно малыш двигает ручками-ножками, кувыркается.
Ощущения женщины на восьмой неделе беременности.
Признаки беременности становятся все заметнее, что неудивительно, ведь количество гормонов, поддерживающих развитие беременности, продолжает расти. Внешне это проявляется частой сменой настроения, плаксивостью, сонливостью. Под воздействием гормонов значительно увеличивается грудь, поэтому будущей маме необходимо подобрать удобный бюстгальтер. Значительно прибавляет в размерах матка. Внешне это пока совсем не заметно, но внутренние органы уже находятся в сдавленном положении. Первыми “страдают” мочевой пузырь и кишечник, поэтому мочеиспускание становится более частым, может появиться запор. Из-за перестройки гормонального фона может измениться характер выделений из влагалища. Если они не имеют неприятного запаха и не сопровождаются зудом, то не стоит беспокоиться. Коричневые выделения из половых путей, сопровождающиеся болью в пояснице - повод немедленно обратиться к врачу.
Для многих беременных большой проблемой на 8 неделе беременности становится токсикоз . Слюнотечение, тошнота, рвота не дают нормально питаться. Следует набраться терпения, к концу первого триместра гормональный фон станет стабильнее, и этот неприятный симптом пройдет. Не откладывайте визит к врачу, если рвота повторяется чаще одного-двух раз в сутки.
Посещение врача на восьмой неделе беременности.
8 неделя беременности - самое время, чтобы стать на учет в женской консультации. Не будет лишним напомнить, что женщина, вставшая на учет на ранних сроках (до 12 акушерских недель), имеет право на дополнительную единовременную выплату к пособию по беременности и родам.
В первое посещение врач проведет полный осмотр, выпишет направление на анализы, подберет витаминный комплекс.
В перечень необходимых анализов и исследований, как правило, входят:
- клинический анализ крови
- биохимический анализ крови
- анализ крови на ХГЧ
- общий анализ мочи
- анализ на ВИЧ, вирусный гепатит, ТОРЧ-инфекции
- электрокардиограмма
- УЗИ матки и придатков
Кроме посещения гинеколога, женщине необходимо посетить и других специалистов: терапевта, стоматолога, венеролога. Обязательно предупредите врача о своем деликатном положении! Особенно, если у вас есть хроническое заболевание, требующее приема лекарств на постоянной основе. Прием некоторых лекарственных препаратов может негативно отразиться на развитии беременности . В конце второго месяца плод очень восприимчив к негативным влияниям извне. Поэтому рентген и флюорографию лучше отложить на потом. На второй триместр стоит перенести и лечение зубов. Помните, сейчас вы отвечаете не только за свое здоровье, но и за здоровье своего ребенка.
Конечно, беременность не болезнь . Но на вашем организме сейчас лежит колоссальная нагрузка по жизнеобеспечению ребенка. Беременная женщина как никто другой должна соблюдать режим труда и отдыха. Делегируйте часть домашних дел мужу или родственникам, обязательно высыпайтесь, гуляйте на свежем воздухе. Если вы до беременности серьезно занимались спортом, согласуйте нагрузки с врачом, поднятие тяжестей сейчас нежелательно.
От вредных привычек, если они есть, необходимо избавиться в ближайшее время. Плод сейчас наиболее уязвим, он уже получает питание от организма матери по пуповине, но плацента, природный фильтр, еще не сформировалась до конца.
Чуть больше внимания женщина должна уделять своему питанию. Помните, что дрожжевое тесто, бобовые и свежий хлеб вызывают газообразование и метеоризм, а употребление соленой пищи задерживает жидкость в организме, приводя у отекам.
За исключением особых случаев (угроза выкидыша, беременность двойней) секс никак не влияет на развитие беременности . Но партнерам следует быть осторожными в выборе позиций, лучше избегать давления на живот и глубокого проникновения.
Мария Соколова
Время на чтение: 20 минут
А А
Данную запись проверила врач гинеколог-эндокринолог, маммолог, специалист УЗД .
Возраст ребенка — 6-я неделя (пять полных), беременность — 8-я акушерская неделя (семь полных).
И вот началась восьмая (акушерская) неделя. Этот срок соответствует 4-ой неделе задержки менструации или 6-ой неделе от зачатия.
Признаки беременности на 8-ой неделе
Восьмая неделя для вас мало чем отличается от седьмой, однако для вашего малыша она особенная.
- Отсутствие — или, наоборот, усиление аппетита;
- Изменение вкусовых предпочтений;
- Тошнота и рвота;
- Тазовая невралгия;
- Общая слабость, сонливость и снижение тонуса организма;
- Беспокойный сон;
- Перемены в настроении;
- Снижение иммунитета.
Что происходит в организме матери на восьмой неделе?
- Ваша матка активно растет, и сейчас она размером с яблоко . Вы можете ощущать небольшие сокращения, как перед менструацией. Сейчас в вашем организме растет важный орган для вас и малыша – плацента. С ее помощью малыш будет получать все необходимые питательные вещества, воду, гормоны, а также кислород.
- В вашем организме происходит гормональная буря, она необходима для того, чтобы подготовить ваш организм к дальнейшему развитию плода. Эстроген, пролактин и прогестерон расширяют ваши артерии , чтобы доставить к малышу больше крови. А также они отвечают за выработку молока, расслабляют связки таза, тем самым позволяя вашему животику расти.
- Очень часто в этот период женщины ощущают чувство тошноты, усиливается слюноотделение, отсутствует аппетит, а также обостряются желудочные недуги . вы можете ощутить все .
- На этой неделе ваша грудь увеличилась, напряглась и потяжелела. А также потемнел круг вокруг соска, усилился рисунок сосудов. Кроме того, вы заметите, что вокруг сосков появились узелки – это увеличенные железы Монтгомери над молочными протоками.
Что пишут на форумах?
Анастасия:
Лежу на сохранении, завтра на УЗИ, молюсь, чтобы все было хорошо. Неделю назад было кровотечение и сильная боль, но на УЗИ все было в порядке. Девочки, берегите себя!
Инна:
Это моя вторая беременность, и сегодня последний день 8 недели. Аппетит отличный, но токсикоз невыносимый, постоянно тошнит. А еще очень много слюны скапливается. Но я очень счастлива, ведь мы так хотели этого малыша.
Катя:
У нас 8 недель, тошнит по утрам и слегка потягивает низ живота, но это все мелочи. У меня в животике растет мое сокровище, разве это не стоит того?
Марьяна:
Сегодня началась восьмая неделя. Токсикоза нет, только и аппетита тоже, появляется только к вечеру. Единственное, что беспокоит – постоянное желание спать. Жду-не дождусь, когда уйду в отпуск и буду наслаждаться своим положением на полную катушку.
Ирина:
Сегодня была на УЗИ, так ждала этого момента. Все время переживала, чтобы все было хорошо. И вот врач говорит, что мы соответствуем 8 неделям. Я – самая счастливая на земле!
Какие анализы необходимо сдать на этом сроке?
Если вы еще не обратились в женскую консультацию, то сейчас самое время. На 8 неделе необходимо посетить врача-гинеколога и пройти первичное обследование для полного контроля. Вы пройдете стандартный осмотр в кресле, врач задаст вам вопросы, выяснит, как протекает беременность. В свою очередь, вы можете расспросить врача, о волнующих вас вопросах.
На 8 неделе вас ожидают следующие анализы:
- Анализ крови (определение группы и резус фактора, гемоглобин, тест на краснуху, проверка на анемию, общее состояние организма);
- Анализ мочи (определение уровня сахара, на наличие инфекций, общие показатели состояния организма);
- Проверка грудных желез (общее состояние, наличие образований);
- Артериальное давление (наличие гипертонии или гипотонии);
- Анализ на TORCH-инфекции, ВИЧ, сифилис;
- Анализ мазка (на основании которого могут называться более поздние сроки);
- Измерение показателей (вес, объем таза).
Возможно, врач направит вас на дополнительные исследования.
Кроме того, вам должны задать следующие вопросы:
— Есть ли в вашей семье наследственные заболевания?
— Были вы или ваш муж когда-либо серьезно больны?
— Это первая ваша беременность?
— Были ли у вас выкидыши?
— Какой у вас менструальный цикл?
Ваш врач составит для вас индивидуальный план наблюдения.
Развитие плода на 8-й неделе
На этой неделе ваш ребенок уже не эмбрион, он становится плодом, и теперь его смело можно называть малышом. Несмотря на то, что внутренние органы уже сформировались, они находятся еще в зачаточном состоянии и не приняли положенные им места.
Длина вашего малыша составляет 15-20 мм, а вес почти 3 г . Сердце ребенка бьется с частотой 150-170 ударов в минуту.
- Заканчивается эмбриональный период. Теперь эмбрион становится плодом. Все органы сформировались, и теперь они только растут.
- На этой неделе начинает сокращаться тонкий кишечник.
- Появляются зачатки мужских или женских половых органов.
- Туловище плода выпрямляется и удлиняется.
- Начинают формироваться кости и хрящи.
- Происходит развитие мышечной ткани.
- А в глазах малыша появляется пигмент.
- Мозг посылает импульсы к мышцам, и теперь малыш начинает реагировать на окружающие события. Если ему что-то не нравится – он морщится и вздрагивает. Но вы, конечно, этого почувствовать не можете.
- А еще у малыша начинают проявляться черты лица. Формируются губы, нос, подбородок.
- На пальцах рук и ног плода уже появились стягивающие перепонки. А ручки и ножки стали длиннее.
- Формируется внутреннее ухо, которое отвечает не только за слух, но и за равновесие.
Плод на 8-ой неделе
Видео — срок 8 недель:
- Сейчас для вас очень важно настроиться на волну позитива и сохранять спокойствие. Ложитесь спать чуть раньше, а вставайте чуть позже. Сон – лекарь всех недугов. Высыпайтесь !
- Если вы не хотите, чтобы окружающие узнали о вашем положении, заранее придумайте отговорки , например, почему на вечеринке вы не пьете алкогольные напитки.
- Самое время пересмотреть вашу схему занятий фитнесом . Измените ее так, чтобы лишний раз не раздражать вашу и без того чувствительную грудь. Избегайте резких движений, поднятия тяжести, а так же бега. Для вас идеально подойдет гимнастика для беременных и йога.
- Весь первый триместр , приема лекарственных препаратов, любых токсинов .
- На заметку: прием 200 г кофе в сутки в 2 раза увеличивает вероятность выкидыша. Поэтому стоит воздержаться от кофе .
- Не ленитесь мыть руки на протяжении дня. Это — самый простой способ защиты от вирусов и инфекций.
Самый подробный календарь беременности по неделям
С каждой неделей эмбрионального развития в организме малыша происходят важные биологические изменения. Ребенок стремительно растет и развивается.
Как определяют срок врачи?
Доктора применяют в своей ежедневной практике специальную систему подсчета возраста плода. Они проводят измерение в акушерских месяцах и неделях. Таким образом, 8 акушерская неделя беременности эквивалентна 6 неделе от даты зачатия ребенка.
Будущие мамочки чаще пользуются календарным методом. Они подсчитывают возраст ребеночка от непосредственной даты зачатия.
Для определения акушерского периода врачи применяют дату первого дня последнего до наступления беременности менструального цикла. Данный метод расчета является более точным и применяется врачами уже довольно много. Весь период вынашивания малыша при акушерском методе подсчета составляет 280 дней или сорок недель. Будущим мамочкам лучше всего использовать общую с врачами систему расчета возраста ребенка.
8 неделя беременности сопровождается появлением различных ощущений у беременной женщины. У нее изменяется настроение и эмоциональный фон, появляются тянущие боли в животе. Многие женщины начинают быстрее уставать. Специфические изменения развиваются не только в мамином организме. В первые недели беременности у ребенка активно протекает процесс формирования внутренних органов.
Такой огромный скачок во внутриутробном развитии возможен только во время первого триместра беременности. С момента слияния половых клеток прошло уже несколько недель. За это время из нескольких клеточек уже сформировался маленький организм.
Что происходит с малышом?
В данном периоде беременности врачи называют ребенка, находящегося в мамином животе, эмбрионом. Он имеет такие маленькие размеры, что их можно определить только при помощи проведения ультразвукового обследования. Этот период внутриутробной жизни является крайне важным. В это время активно продолжается закладка всех жизненно важных органов и систем. Если она произойдет качественно, то детский организм в дальнейшем будет функционировать полноценно.
Размеры эмбриона на этом этапе очень маленькие. В длину он составляет 15 мм. Вес ребенка совсем маленький: он составляет всего 2 грамма. Помимо формирования тела, у эмбриона начинают активно формироваться внутренние органы. Закладываются почки, печень. У маленького зародыша уже сформировались поджелудочная железа и желудок.
Интересно, но уже даже в этом раннем периоде беременности происходит образование желудочного сока.
На данном этапе у ребенка уже сформировано сердце. Более того, оно уже бьется. Маленький эмбрион весом в 2 грамма имеет уже собственное сердцебиение. Это является настоящим природным чудом.
Сердце малыша к этому периоду беременности имеет четырехкамерное строение. Между предсердиями появляется перегородка. Такое строение является нормальным для всей человеческой популяции.
Сердцебиение ребенка - это важный клинический признак. Он определяется во время проведения ультразвукового обследования. Для его расчета проводится определение количества сердечных сокращений за одну минуту. Если сердце эмбриона бьется слишком быстро, то в этом случае врачи устанавливают тахикардию . При снижении количества сокращений сердечных сокращений в течение минуты определяется брадикардия.
Важно, чтобы сердцебиение ребенка оставалось в пределах нормы. Такое состояние свидетельствует о том, что сердечно-сосудистая система эмбриона функционирует хорошо.
Очень важно регулярно оценивать сердцебиение малыша в динамике. Существенные отклонения от нормы могут свидетельствовать о том, что таким образом проявляются различные патологии течения беременности. Данный этап эмбрионального развития также сопровождается закладкой пищеварительной и дыхательной систем. Легкие в дальнейшем будут окончательно формироваться. Их полноценное функционирование возможно только после рождения малыша.
Трансформируется и бронхиальное дерево. Бронхи, образующего его, начинают разветвляться. В дальнейшем будет меняться их диаметр и просвет.
Также на 7-8 неделях беременности у ребенка происходит формирование репродуктивной системы. Половые органы при этом только начинают формироваться. Но определить пол плода можно несколько позже. К этому сроку беременности у ребенка уже практически полностью сформировалась нервная система. Также к данному периоду сформированы основные анатомические элементы головного мозга.
Этот этап внутриутробного развития сопровождается активным формированием опорно-двигательного аппарата. Постепенно увеличивается подвижность маленьких детских суставов.
Мышечный аппарат у ребенка развит достаточно хорошо, но это трудно заметить в связи с маленькими размерами эмбриона. Активно развивается не только мышечный аппарат тела, но и формируется гладко-мышечная мускулатура внутренних органов.
У маленького эмбриона уже хорошо развита жевательная и лицевая мускулатура, мышцы рук и ног, а также глотки. Нижние конечности на этом сроке внутриутробного развития несколько «отстают» от верхних. Повышение динамических функций приводит к тому, что нервная система у малыша продолжает формироваться и развиваться . Постепенно на воздействие нервных импульсов начинают откликаться и внутренние органы. Это необходимо для того, чтобы пищеварительная система продолжала активно развиваться.
У эмбриона постепенно начинает очерчиваться диафрагма. Железы внешней секреции (потовые, слюнные) продолжают свое активное развитие.
Первые вспомогательные структуры, необходимые для развития эмбриона, начинают трансформироваться на этом этапе. Ворсины хориона постепенно превращаются в плаценту. В дальнейшем посредством плаценты малыш будет получать все необходимые питательные компоненты для своего внутриутробного развития. Данный этап сопровождается начальным формированием иммунной системы. У ребенка активно формируется вилочковая железа. В дальнейшем этот орган иммунитета будет заполняться лимфоцитарными клетками.
Как выглядит эмбрион?
На таком раннем сроке беременности маленький эмбрион по своему внешнему виду уже напоминает маленького человека. Его тело имеет вытянутую форму. Даже лицо плода на данном этапе его эмбрионального развития меняется. Становятся видными глаза. Они выглядят довольно большими, так как отсутствуют веки. Также на этом сроке беременности появляются первые зачатки сетчатки и цветовых пигментов глаз. Хорошо видны глазницы. Глаза при этом находятся ближе к височным зонам детской головки. В дальнейшем будет трансформироваться лицо ребенка, что приведет к сближению глаз.
Нос имеет уже более четкий контур, но еще пока остается плоским. Постепенно начинают формироваться нервные окончания обонятельного анализатора. Ноздри малыша прикрыты на этом этапе его развития слизистыми пробками. В ротовой полости происходит активное формирование десен. Начинают появляться даже зачатки молочных зубов. Хорошо очерчивается контур верхней губы.
На языке у малыша уже формируются вкусовые рецепторы. В дальнейшем эти нервные окончания будут изменяться и совершенствоваться, но базовая закладка происходит уже к этому периоду.
У маленького эмбриона, который активно развивается в материнской утробе, начинают формироваться уши. На рукаъ и ногах появляются первые зачатки маленьких пальцев. На этом этапе они еще не сращиваются между собой. Через некоторое время они разъединятся. Активное развитие нервной и опорно-двигательной системы способствует тому, что суставы становятся более подвижными.
У некоторых малышей на этом сроке их развития при проведении ультразвукового исследования можно увидеть небольшие движения в крупных суставах. Обычно это проявляется небольшими покачивающими движениями руками.
В дальнейшем малыш будет развиваться и становиться более активным . С каждой неделей беременности количество совершаемых движений у ребенка увеличивается. Ребенок осуществляет небольшие колебательные движения в материнской утробе, но он настолько маленький, что женщина никак не ощущает двигательной активности своего малыша на этом сроке беременности. К этому периоду происходит окончательное формирование крупных кровеносных сосудов. Они необходимы для полноценного питания ребенка во время его внутриутробного развития.
Как проводится диагностика развития малыша?
Для определения основных параметров плода врачи пользуются ультразвуковыми методами обследования. Они назначаются всем будущим мамам для подтверждения факта беременности, а также исключения внематочной формы.
На данном сроке довольно опасной патологией является трубная беременность. В таком случае развитие малыша происходит не в полости матки, а в ее придатках. В таком случае полноценное развитие ребенка невозможно. Трубная беременность заканчивается всегда трагически. С помощью современных ультразвуковых исследований можно очень точно определить расположение плода. При многоплодной беременности оценивается положение каждого малыша по отдельности.
Несмотря на крохотный размер ребенка, врачи УЗИ могут определить длину его туловища. Так, копчико-теменной размер на этом сроке беременности составляет приблизительно пару сантиметров.
Для активного и полноценного развития эмбриона обязательно нужна водная среда. Диаметр гестационного яйца, в котором находится околоплодная жидкость, на этом этапе составляет около 3 сантиметров. При проведении ультразвукового исследования обязательно оценивается также и состояние репродуктивных органов матери. Оценивается структура матки, определяется ее тонус.
При помощи проведения доплер-исследования специалисты могут определить основные показатели кровотока по основным маточным кровеносным сосудам. С помощью этого метода диагностики можно оценить, насколько хорошо происходит кровоснабжение матки. Адекватный кровоток необходим для того, что малыш, находящийся в материнской утробе, полноценно рос и развивался.
Для оценки роста плода ультразвуковое обследование проводится в динамике. Таким способом врач может оценить, насколько хорошо развивается малыш.
Если женщина вынашивает несколько деток одновременно, то проведение ей ультразвуковых исследований может требоваться больше. Кратность их назначения определяет акушер-гинеколог.
УЗИ на этом сроке беременности может проводиться разными способами. Самым часто используемым является транвагинальный метод. В этом случае исследование проводится при помощи датчика, который вводится во влагалище. Трансвагинальный метод исследования на этом сроке беременности позволяет получить более точные и достоверные результаты . Данная методика имеет ряд противопоказаний. Если они были выявлены, то в таком случае проводится трансабдоминальное УЗИ.
Многие будущие мамы волнуются перед проведением исследования о том, нужна ли им будет какая-либо подготовка. На таком сроке беременности, как правило, выполнения особых подготовительных процедур не требуется. Часто будущие мамы начинают сильно волноваться перед проведением исследования. Понять их волнение можно: они сильно переживают за результат и наличие у ребенка каких-либо патологий.
Волноваться не следует: с ранних недель беременности малыш чувствует все переживания матери. Спокойное и уравновешенное настроение во время проведения диагностического исследования просто необходимо.
Проведение УЗИ на ранних сроках беременности позволяет своевременно выявить различные патологии как у будущей матери, так у ее малыша. Очень важно проводить такое обследование женщинам, имеющим трудности с вынашиванием малышей и различные гинекологические заболевания. Если у женщины есть отягощенный анамнез по генетическим и хромосомным заболеваниям, то проведение ультразвукового исследования позволяет своевременно выявлять их признаки у плода.
Опасные сроки
Эмбриональная стадия развития подошла к концу, и с 8-й недели эмбрион называют плодом. Его размер к исходу этой недели составит 3 см, а вес - около 4 г.
Период наиболее интенсивных процессов уже позади. Все основные органы и системы заложены, дальше будет идти их развитие и совершенствование.
Опорно-двигательный аппарат плода уже достаточно сформирован, однако процесс замены хрящевой ткани на костную еще будет продолжаться.
На 8-й неделе завершается формирование ушных раковин, пальцев, локтевых суставов, сердца, появляется диафрагма. У плода мужского пола начинается выработка тестостерона.
В этот период плод уже свободно «плавает» в амниотической жидкости. В крови плода происходят изменения, определяющие группу крови будущего ребенка.
Что происходит с мамой
Ощутимо возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему будущей мамы. Частота сердечных сокращений достигает 100 ударов в минуту при норме 80-90 ударов до беременности.
Скорее всего, на 8-й неделе беременная женщина почувствует улучшение самочувствия. Симптомы токсикоза понемногу станут проходить и через 1-2 недели должны полностью исчезнуть. Частота позывов к мочеиспусканию в этот период может уменьшиться.
В этот период возможен набор веса, однако к росту плода это пока отношения не имеет.
На 8-й неделе возможно увеличение потовых желез на ареолах сосков. Это нормальное явление, которое не должно вызывать беспокойства.
Что важно знать
Постепенно риск самопроизвольного прерывания беременности снижается. Многие врачи считают 8-ю неделю окончанием этого опасного периода.
Увеличение веса женщины на 8-й неделе может быть связано с нормализацией питания будущей мамы после периода токсикоза. В это время следует особенно тщательно следить за рационом, чтобы не набирать лишние килограммы. При этом уменьшение веса должно стать поводом для дополнительного визита к врачу.
Необходимо организовать частое питание небольшими порциями. Следует обеспечивать организм достаточным количеством кальция и других элементов и витаминов.
К 8-й неделе женщина может заметить возникновение трудностей с опорожнением кишечника. В этом случае следует ввести в рацион пищевые волокна (зерновые, отруби, овощи и фрукты). Делать клизмы по собственной инициативе категорически не рекомендуется.
Какие нужны анализы и обследования
На 8-й неделе уже можно сделать первое из трех обязательных УЗИ плода. В большинстве случаев врач сможет посчитать пальцы плода, произвести необходимые измерения его размеров и уточнить срок беременности.
Если будущую маму всерьез беспокоят запоры, следует обратиться к гастроэнтерологу. Переполненный кишечник давит на матку, а растущая матка сдавливает кровеносные сосуды кишечника. И то, и другое одинаково нежелательно при беременности, поэтому своевременная консультация с врачом в этом случае необходима.
Следует увеличить продолжительность пеших прогулок. При отсутствии противопоказаний постепенно можно возвращаться к физическим нагрузкам, в том числе к посещению бассейна.
Для нормализации стула будет полезна легкая гимнастика. Можно увеличить количество чернослива и кураги в рационе. Также рекомендуется спать на боку, а не на спине - это поможет снять нагрузку с области кишечника.
В целом 8-я неделя - время вспомнить, что беременность не болезнь, и вернуться к активной полноценной жизни.
